每一年4月月朔摆布 ，立夏都是节气节气夏历的初夏节气 。斗指西北，若何坚持初夏 ，养生养生原则万物皆长 ，立夏故名初夏。节气节气初夏象征着春天即将告辞 ，若何这是养生养生原则炎天的开始。初夏当时 ，立夏气温清晰飞腾 ，节气节气燥热即未惠临 ，若何雷雨削减。养生养生原则这时候养生重点是立夏清凉解暑，坚持心脏。节气节气
炎天阳热之气回升，若何火通心 ，易急躁不安 ，失眠 、口腔溃疡等上火症状 ，养生要顺应节气的变更 ，坚持肉体清静
，口感油腻，少吃高脂肪以及辛辣食物上火之物 ，多食山药、小麦、玉米
、海鲜 、鸡蛋 ，既能清热 、防暑 、止汗、补液 ，又能增长食欲
。
同时可能吃绿豆
、苦瓜 、莲子 、生菜 、豌豆等降火养心的食物 ，抵达防暑降暑的下场 。